爱色网 要领很土，但补气血果然绝！坚抓一个月，气血回春，脾胃也好了

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以奉生身莫贵于此

我们女东谈主的体格，其实以五七为限。28岁达到顶峰，体格现象正盛。35岁以后呢，元气心灵粗略就衰了，气弱血欠亨，东谈主就运转老。

在我看来，抹什么化妆品，作念什么神志，仅仅外力。淌若不成从内在顾惜，所有的抗衰口头王人像在枉费。

今天先容4种很土，但养气血很灵验的食疗方。

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01

当归水冲鸡蛋

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【功效】养血活血，暖宫治愈雌激素

【食材】

当归2片，红糖1块，酒酿1勺，鸡蛋1枚

【作念法】

1⃣️当归、红糖先煮30分钟，剩大约一碗水

2⃣️碗用滚水烫一下，打入一个鸡蛋/酒酿

3⃣️用筷子把鸡蛋顺时针搅动开

4⃣️速即倒入刚烧开的红糖当归水

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02

五红汤

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【功效】补血养颜的经典良方

【食材】

赤小豆30克、红皮花生30克、红枣6颗、枸杞10克、红糖适量、净水600ml

【作念法】

1️⃣花生和赤小豆提前浸泡2小时，红枣去核，枸杞洗净

2️⃣锅中加入适量的水，倒入红豆和花生，大火煮开转小火煮40分钟

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3️⃣煮至红豆吐花，加入红糖和枸杞，搅动均匀后煮2分钟即可

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03

玫瑰桑葚茶

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【功效】益气养血，润颜宁心神

【食材】

玫瑰花5~8朵，桑椹干10~15克，泰西参5~10克，桂圆肉10~15克【作念法】

1️⃣将所有材料放入茶壶或茶杯中，加入适量滚水80度附近）。2️⃣浸泡10~15分钟后饮用。可重迭冲泡2~3次，直到滋味变淡。

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04

红糖酒酿蛋

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【功效】温经散寒补气血

【食材】

红糖、红枣（去核）、鸡蛋、酒酿、枸杞【作念法】

1️⃣红枣红糖加水煮开，加鸡蛋煮熟2️⃣终末放酒酿枸杞煮开即可

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