痔疮 肛交 洪洞通背拳（四）

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信得过的功夫修皆，不仅需要外皮的努力，更需要内在的瓦解。只好将“求”与“悟”纠合起来，才智达到功夫的至臻田地。不管是学习、职责已经生计，在冗忙努力的同期，更要注重内心的觉悟和瓦解！

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北派腿 腿无狠恶别·腿功有凹凸

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以武学开放世界·智者不庶民 武者无怯夫 

洪洞通背拳历史悠久，这套拳法独创于清乾隆年间，由河南东谈主郭永福创编。郭永福领先将包含一百零八势的通背拳，传授给洪洞县贺家庄的贺怀璧。贺怀璧又将拳法传给洪段的郭子胜，郭子胜再传给赵连城、姬东林。尔后，通背拳分三支传入霍县，慢慢开枝散叶。

洪洞通背拳认真气聚丹田，发力源自腰部，再通晓脊背，传至看成。整套拳法刚柔并济，虚实相生，尽显迅雷不及掩耳之势。发起遑急时，如猛虎离山，声势磅礴；静止防卫时，似巍峨峻岭，牢不可破。其动作会通鹰击漫空、虎扑猎物、燕穿云层、鹤舞翩跹的风光，刚柔相济，屈伸自如，爆发之力犹如强弩辐射，难以抗争，就连高东谈主也难以捉摸，踊跃之东谈主也无法抗衡。永恒熟识，既能展现阳刚之力，又能阐述阴柔之巧，不管是勾、拥、劈、打，已经闪、惊、巧取，都蕴含无尽奥秘。

一、拳经总论

通背拳的拳经，是指导拳法熟识和实战的精髓。“纵防憋闷东谈主莫知，近靠缠绕我接衣。劈打推押得跳动，搬捌横采也难敌。”道理是作战时，要学会憋闷荫藏意图，近身时靠缠绕技法适度敌手。应用劈、打、推、押等招式，就能霸占先机，即便濒临搬、捌、横采等反击，也能应付自如。“勾拥劈打东谈主东谈主晓，内惊巧取有谁知。佯输诈走虽云败，连络回冲致胜归。”标明勾、拥、劈、打这些招式广为东谈主知，但内惊巧取的精手段法却鲜为东谈主知。有时佯装失败，诱敌真切，再一忽儿回冲，就能反败为胜。“丢拿滚提多机密，横直燕觉奇更奇。迎锋截进穿心肘，截进单拦横炮捶。”强调丢、拿、滚、提等技法变化机密，横向、纵向袭击皆能新浪搬家。还可迎着敌东谈主攻势，用穿心肘、横炮捶等招式主动遑急。“二换扫堂挂面脚，把握边簪跟桩腿。截前掩后如阻滞，声东击西要熟谙。”讲解扫堂腿、挂面脚等腿法生动多变，作战时要学会截断敌东谈主前路，掩护自死后路，应用声东击西的政策引诱敌手。“上提下顾君须记，遑急退闪莫拖拉。藏头顾面世界有，穿心剁胁世间稀。老师不诀此中理，难将时刻论凹凸。”教导熟识者时候防卫高下攻防，遑急和退闪都要坚韧。藏头顾面的退守技巧较为常见，而穿心剁胁的遑急招式却相等萧疏。若不睬解这些道理道理，就难以评判时刻的凹凸。

二、作风特质

1. 棋拳如一：行军斗殴需摆兵列阵，熟识拳法也要认真架势。通背拳将东谈主体各部位与棋局元素相对应：头如同元戎，指挥全局；肩似卫士，防守把握；肘像丞相，提拔袭击；拳如炮弹，发起遑急；膝如战马，生动迁徙；足如战车，巩固撑持；指如士卒，实行细节。实战时，各部位互相相助，如同棋局中的棋子，用车掩护炮，用炮制衡车，远距离用指袭击，近距离用肘出击，时候存眷场合变化，生动应变。

2. 闪警巧取，摇身一变：通背拳杰出注重身腰的变化和虚实的相助，政接应用幻化莫测。正如拳语所说：“攻要上警巧取，守要靡烂拧身。”遑急时，要机要塞诱骗敌手防卫力，出其不虞地袭击；退守时，通过靡烂拧身，避让敌手矛头，寻找反击契机。

3. 虚实并举，刚柔相济，柔能克刚：通背拳强调“守要空中，攻要直中，化要变中”。退守时，要虚晃一招，引诱敌手；遑急时，直击短处，绝不包涵；化解敌手袭击时，要见风驶舵，柔能克刚。这即是通背拳刚柔、虚实变化的精髓场合。

4. 因手到手，身悠闲动：熟识通背拳认真以强壮率领动作，作念到意到身到，见招拆招。拳语“高搬低搂平捌手，把握摆肘中按手”，描绘了濒临不同袭击时的应付门径，高东谈主能字据敌手的招式，马上作念出响应，趁势袭击。

三、熟识重心

熟识洪洞通背拳，需气千里丹田，将力量集聚于腰部，再通过脊背通晓全身。手眼要生动，激情要千里稳，时候保持全神灌输。变招时要像闪电相似马上，回身时步法要严谨纪律。掌持紧、软、横、直、小这五个重心，对晋升拳法水平至关紧要。熟识者若能通晓其中的道理道理，就能在技击之路上运动无阻。要幸免出现碎、乱、浮、滞等问题，奋发作念到稳、捷、整皆。进退之间要连贯当然，遑急和回身都不可彷徨。

四、动作图解

第四排

33. 小擒拿

习练者马上向右转体，稳稳站成马步；右手阐扬缠腕技法，趁势向右精确拿取；动作束缚，躯壳即刻治愈为左弓步；与此同期，左拳迅猛地上前上方冲出（可参照图109）。

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34. 硬开门

习练者向右后方转体，左脚坚韧上前迈出，塌实地站成马步；双手马上向下抓取，直至腹部前线（详见图105、附105）；紧接着，向左转体，摆出半歇步；双手趁势向躯壳左下方按掌（参考图110）。

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随后，左脚上前上半步，再次站成马步；右手朝上架起，利落拉至右耳旁，左拳同期上前有劲冲出（参考图111）。

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35. 下扎势

习练者左拳变掌，收回流程中经眼前向左水平抹动；右脚向左前线上步，变成右虚步；此时，右拳发力，朝着前下方用劲下扎；习练者目力牢牢锁定右拳（参考图112）。

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36. 倒扎势

习练者右脚向后撤步，变成左虚步；右拳变掌，经眼前向右实施抓拿，左拳则趁势向下扎出；习练者目力聚焦左拳（参考图113）。

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37. 向阳手

习练者左脚上前上半步，右腿提膝，身姿挺拔成沉寂势；左手先朝上扬起，再向下按压至右肋下方，右掌则径直上前击出（参考图114）。

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右脚上前落下，变成右弓步；左手上前伸出并上挑，然后快速收回至右肩前线，手掌屈肘回收，机要变换为鹰爪姿势，由下朝上拿起（参考图115）。

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38. 变身防腿

习练者躯壳向左转，左脚稍作回收；左手马上变勾，向后勾挂；右掌屈肘，向左横切；紧接着，右腿拿起并向内里合；右掌上前精确击打右脚（参考图116）。

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39. 一条鞭

习练者右腿落下，左脚马上跳起上前落下，变成左弓步；与此同期，左手向下按压至腹部前线，右掌变拳，从后方经上上前奋力抡打（参考图117）。

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40. 悬脚势

习练者右拳上架后变掌，并向后舞动，躯壳稍向后转，左脚上前平蹬；与此同期，左掌上前击出（参考图118）。

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41. 骑马势

习练者左脚向右盖落，躯壳向右转，变成左弓步；左手稳稳按在左大腿上，右掌变拳，朝着前下方有劲冲击（参考图119）。

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42. 一霎步

习练者右脚上前上半步，左脚大步迈出，变成左仆步；右拳经眼前向后拉动；左拳上前下方反臂全力打出；习练者目力紧盯着左拳（参考图120）。

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43. 下海擒龙

习练者左腿拿起后回落，右脚跳起上前落下，变成右虚步；与此同期，左拳变掌，向左平抹后收于左肩处；右拳变爪，上前线高高拿起；习练者目力谛视右爪（参考图121）。

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44. 伏虎势

习练者右脚拿起后回落，左脚蹬地跳起，上前落下，变成左弓步；与此同期，左手向下按压，右爪变拳，从后方经上，上前下方用劲盖打（参考图122）。

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45. 野马分鬃

习练者左脚拿起，右脚蹬地跳起，上前落下，变成右虚步；两拳变掌，经眼前由内向外分开，屈肘捧于胸前（参考图123）。

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右脚上前上半步，变成右弓步；双掌上前快速切出；右腿提膝，呈右沉寂姿势；右拳朝上高高举起，左拳向下重重砸落；习练者目力谛视左侧（参考图124）。

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46. 雁翅势

习练者左脚向左落步，两拳变掌，接踵在躯壳侧面顺时针各绕一个立圆，右手上架，左掌变爪，向后勾挂（参考图125）。

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右脚向左并步，左脚向左上方侧身迅猛弹踢（参考图126）。

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47. 劈来脚

习练者左脚上前落下，右脚上前上步，变成虚步；与此同期，右掌向左下方斜劈，左掌附在右臂内侧；习练者目力注现在下方（参考图127）。

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48. 入步连心

习练者右掌直臂上前煽动后，右脚上前迈出，变成右弓步；与此同期，左拳上前冲出，右掌变拳，收抱在腰间（参考图128）。

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第五排

49. 雀地龙

习练者左脚向右并步；与此同期，右掌上前行进，左掌附在右肩侧面（参考图129）。

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躯壳向左转，右脚震脚向下踩踏；与此同期，左掌向下按压，右掌收回后再推出；恐怕，躯壳向左转，左腿拿起，贴地上前插出，右腿向内扣，跪地；与此同期，左掌上前下方推出，右掌在躯壳侧面平举（参考图130）。

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50. 朝天蹬

习练者双脚蹬地起立，右腿抵触向后撩起；与此同期，左拳上架，右臂屈肘向左横击；习练者目力注现在方（参考图131）。

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51. 鸡子解胸

习练者右脚向后落下，向右后方转体180°；右掌向右搂按，左掌上前推，之后两手变爪，向后勾挂；与此同期，左脚上前上步，变成左弓步，用右肩上前撞击（参考图132）。

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52. 白鹅亮翅

习练者右脚上步，左脚上前点地，变成虚步；与此同期，右手从下方经眼前，向右水平勾于躯壳侧面，左臂屈肘向右横击（参考图133）。

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53. 黑虎拦路

习练者作念一刹步动作（前脚上步，后脚跟进）后，再前进三步，左腿抵触拿起；两拳屈肘，向下压于左膝前线（参考图134）。

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左脚上前落下，变成弓步；双拳向内旋转，上前上方奋力推架（参考图135）。

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54. 胡僧乞食

习练者右脚上前上步，变成右弓步；左手向下扳动，右掌虎口朝前，上前上方稳稳托起（参考图136）。

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躯壳稍稍向左转，变为右仆步；右掌变爪，反臂向后下方勾击；习练者目力谛视右方（参考图137）。

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55. 燕子衔泥

习练者右脚向左上方上步，变成右弓步；左手向下勾搂膝盖，右掌从上方往左下抄起，再上前推送，左手附在右臂内侧；习练者目力谛视右手（参考图138、139）。

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56. 二龙戏珠

习练者左腿提膝；与此同期，左手向下按压，右手食指、中指分开，从后方经上，上前精确戳击（参考图140）。

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左脚向右盖步，躯壳向右转，变成左弓步；左手反臂向后下方勾击，右掌附在左肩侧面，习练者目力谛视左方（参考图141）。

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57. 赛过神枪

习练者向右后方转体270°，右脚向右撤步，左腿提膝；两手分手经眼前，顺时针绕一个立圆，右拳朝上冲出，左掌直臂向躯壳左下方叉出；习练者目力谛视左方（参考图142）。

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58. 丘捌势

习练者左腿上前落下，两腿下蹲，变成歇步；与此同期，右掌从上方下劈；继而，右脚上前上步，变成右弓步；右掌上抄，左掌上前击出（参考图143）。

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59. 左扳右掌

习练者左脚上前迈出，变成左弓步；右手向下按压，左阳拳上前冲出（参考图144）。

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右脚上前上步，变成右弓步；右掌上前推出，左掌附在右肩侧面（参考图145）。

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60. 前后扫腿

习练者向左转体，两手扶地，右腿先上前扫半圈；左腿再向后扫半圈，之后变成左弓步，左拳上架，右肘向左横击（参考图146）。

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